Le yoga ne peut se résumer aux asanas (ou postures physiques). En effet, une vaste gamme d’outils est offerte dont le but, selon la tradition portée par T.K.V. Désikachar, est en rapport avec :
- un mieux vivre,
- la santé,
- le développement des capacités physiques ou mentales,
- mais aussi, l'entretien de ce que nous avons déjà.
En ce sens, à la fin du cours particulier avec l'enseignant, l'élève repart avec une séance écrite qui lui est propre, adaptée à ses besoins, ses particularités, son temps libre, etc. Cette séance, l'élève aura à la faire de façon régulière, selon un engagement qui est le sien. Il pourra ensuite, s'il le souhaite, revoir son enseignant pour parler de ses progrès ou difficultés. Ainsi, il continuera un chemin vers un but qu'il souhaite atteindre.
Basé sur la notion d'engagement personnel et de régularité, les effets d'une telle pratique seront très profonds et énormément bénéfiques.
